Découvrez comment cette pratique douce peut devenir une précieuse alliée de votre mieux-être corporel et mental

Par des techniques simples de respiration, de relaxation dynamique, de méditation, de présence consciente, je vous guide avec bienveillance pour que vous puissiez:

-retrouver l'apaisement intérieur

-restaurer la confiance en vous, en votre corps, votre esprit, vos capacités et vos valeurs

-dynamiser votre potentiel personnel

-reconstruire votre estime personnelle

-mieux gérer les situations difficiles et prendre du recul

-améliorer votre qualité de vie au quotidien

Vos séances pas à pas

Séance initiale:

Nous faisons connaissance et établissons ensemble un bilan sur la façon dont vous vivez votre situation et votre quotidien, tout en établissant un lien de confiance.

Ensuite, je vous invite à exprimer vos attentes et vos objectifs concernant votre recherche de mieux-être.

Vos réponses me permettent d'orienter le travail sophrologique en fonction de votre situation unique.

Je vous explique en quoi consiste la sophrologie, comment peut-elle répondre à vos besoins.

Vient ensuite la pratique où vous commencez à explorer des techniques qui vous mèneront vers la réalisation de vos objectifs.

Après la séance, je vous invite à exprimer votre ressenti .

Nous déterminons ensemble la durée du suivi, son rythme et sa régularité selon vos possibilités et disponibilité.

Séances de suivi:

Ces séances s'adaptent à votre réalité vécue au fur et à mesure de votre entraînement.

A chaque nouveau rendez-vous, avant de commencer la séance de sophrologie, nous vivons un temps d'échanges. Puis je vous présente la technique du jour et son intentionnalité, toujours en relation avec vos besoins qui peuvent évoluer.

Chaque nouvelle séance induit une "vivance" unique (vécu ressenti en conscience sophronique) et participe au développement d'une conscience plus sereine. C'est une véritable transformation intérieure qui se met en place progressivement.

C'est pourquoi je vous encourage à pratiquer quotidiennement afin d'optimiser tous les bienfaits de cette méthode.

Ceci dit, restez bienveillant avec vous-même si votre entraînement n'est pas à la hauteur de vos aspirations. Accueillez les choses comme elles se présentent et donnez-vous le temps pour intégrer ces "outils".

Si vous êtes présents sur ce site à cet instant, c'est peut-être qu'il est temps de prendre réellement soin de vous.